Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles !
Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental.
Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu’à vous asseoir... et à vous lancer !
Mes séances express sur chaise : Yoga et gym douce à la maison et au bureau
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Catégories:
Forme, beauté, PRATIQUE / Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants).
Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles !
Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exerci...
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Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exerci...
| Disponibilité: | Disponible |
|---|---|
| Format: | EPUB | 120 Pages |
| Date de publication: | 2026-01-13 |
| Éditeur: | Éditions Jouvence |
| Langue: | Français |
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